Corona update 16-12-2020

Beste leden,

Onze minister president was gister heel duidelijk. Binnen sporten is verboden. Die hadden wij zelf even niet zien aankomen. DUS! Weer even belangrijk om alles wat we in de eerste lockdown op poten hebben gezet terug te halen, maar wel elke keer een beetje beter.

We hebben vandaag zoveel mogelijk onduidelijkheid proberen weg te nemen door contact op te nemen met de gemeente en zelfs de rijksoverheid. Helaas is er geen speld tussen te krijgen. Sporten is gewoonweg tot 19 januari verboden.

Dat betekent dat we jullie op alternatieve manieren proberen te helpen fit te blijven tijdens de lockdown.

We hebben gebrainstormd met het team, en zijn tot simpele, maar effectieve handvatten voor jullie gekomen.

Probeer tijdens de lockdown:

2x p/w minimaal 30 minuten te sporten

Let komende periode even extra op wat je eet. Normaliter is dat alleen van toepassing tijdens de feestdagen. Nu is dat tot 19 januari.

Denk hierbij aan de 80/20 regel en zie dit verdeeld over de hele week (bijvoorbeeld 5 dagen normaal eten, 2 dagen afwijkend)

We presenteren jullie bij deze de 4 verschillende alternatieven.: