Unieke aanpak: Persoonlijke aandacht zonder de kosten van één-op-één personal training
Onze 5 beloften voor Small Group Training
ONTDEK DE MEEST INNOVATIEVE GYM VOOR SMALL GROUP FITNESS IN AMSTERDAM EN OMSTREKEN!
WAT JE BIJ ONS KRIJGT
Doe de lidmaatschapstest01. VEEL APPARATUUR
Je vind een breed scala aan de nieuwste apparatuur, van de TechnoGym Skill apparatuur tot krachtmachines, cardio-apparaten en vrije gewichten. Of je nu gericht traint op kracht, uithoudingsvermogen of spieropbouw, je hebt altijd de juiste tools binnen handbereik.
02. INZICHT IN JE PRESTATIES
Met maandelijkse bio-impedantiemetingen en slimme technologie krijg je een duidelijk inzicht in je prestaties en vooruitgang, wat je eenvoudig kunt volgen via de Technogym-app. Deze persoonlijke gegevens helpen je niet alleen tijdens individuele trainingen, maar ook binnen small group fitness training, waar je samen met anderen traint en de voordelen van nauwkeurige voortgangsmetingen optimaal benut. Zo blijf je in elke trainingssessie op koers. Dit zorgt ervoor dat zowel jij als je coach precies weten waar je staat, zodat je gerichter kunt werken aan je fitnessdoelen binnen de motiverende sfeer van de groep.
03. DESKUNDIGE TRAINERS EN COACHES
Onze trainers bieden meer dan alleen begeleiding – bij ons draait het om entertrainment. Elke training is een ervaring op zich, waarbij plezier en resultaat hand in hand gaan. Onze coaches werken als één hecht team en communiceren continu met elkaar over jouw voortgang en doelen. Dit zorgt ervoor dat je altijd de juiste support krijgt, ongeacht welke coach je begeleidt tijdens de small group fitness training. Met een combinatie van geschreven en digitale tools zorgen we ervoor dat jouw traject naadloos gevolgd wordt, zodat je altijd gemotiveerd blijft en optimaal resultaat behaalt.
04. VOLLEDIGE KEUZE VRIJHEID
Je hebt de volledige keuzevrijheid binnen small group training. Met een gevarieerd aanbod aan lessen zoals SkillX Badass, Stamina, HIIT, Power, en Functional Movement. Of je nu aan je kracht, uithoudingsvermogen of algehele fitheid wilt werken, je kunt altijd de les kiezen die past bij jouw doelen. Onze coaches begeleiden je tijdens de trainingen en geven je praktische tips die je ook buiten de gym kunt toepassen, zodat je altijd weet hoe je blijvend resultaat behaalt. De combinatie van persoonlijke aandacht en groepsdynamiek maakt elke training uitdagend en motiverend.
05. ONTSPANNEN EN LUXE SFEER
Bij het betreden van de ruimte voel je je direct op je plek. We vinden het belangrijk dat de ruimte inspirerend, motiverend en luxe uitstraalt. De informele en toegankelijke sfeer zorgt ervoor dat je met plezier naar elke les komt, of het nu gaat om HIIT, Functional Movement, of een andere training. Het is de perfecte plek om samen met een kleine groep even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte en je volledig te focussen op jezelf en je doelen.
06. HYGIENE EN VEILIGHEID
Small group trainingen kunnen wel eens intensitef zijn. Hygiëne en veiligheid staan daarom voorop. We zorgen ervoor dat alle apparatuur regelmatig wordt gereinigd en houden de gym altijd brandschoon, zodat je in een frisse en veilige omgeving kunt trainen. Elke gym is uitgerust met een AED en onze coaches zijn getrainde BHV'ers, zodat je met een gerust hart kunt deelnemen aan de trainingen en altijd in goede handen bent.
Leden over onze luxe boutique gym
OVERSTAPPEN VAN SPORTSCHOOL?
Wil je deel uitmaken van onze community, maar ben je nog ergens anders lid? Sluit je aan bij onze small group training, en wij nemen de kosten van je huidige sportschool over*! Samen met onze trainers en motiverende groepsdynamiek helpen we je in no-time weer vooruit!
* Voorwaarden zijn van toepassing
ANTWOORD OP AL JE VRAGEN
Wat is het verschil tussen small group training en persoonlijke training?
Bij small group training profiteer je van persoonlijke begeleiding binnen een kleine groep van maximaal 8 personen. Dit betekent dat je nog steeds alle voordelen van persoonlijke aandacht krijgt, maar met de extra motivatie van groepsdynamiek. Je deelt de kosten van een trainer met de groep, wat het een voordelige optie maakt, terwijl je in een gezellige, motiverende setting werkt aan je doelen. Hierdoor krijg je zowel de voordelen van een personal trainer als die van groepsenergie, wat resulteert in effectieve en plezierige trainingen.
Moet ik reserveren voor de lessen?
Het is niet verplicht, maar we raden het wel aan. Je kunt dit gemakkelijk doen via onze technogym app.
Welke trainingen worden aangeboden tijdens small group training?
We bieden een breed scala aan small group trainingen, zodat er altijd iets bij zit dat aansluit bij jouw doelen. Denk aan SkillX Badass, HIIT, Functional Movement, Power en Stamina. Elke les richt zich op een ander aspect van fitness, zoals kracht, uithoudingsvermogen, of mobiliteit. Dit zorgt ervoor dat je altijd gevarieerd kunt trainen en je lichaam optimaal blijft uitdagen. Onze trainers passen de oefeningen aan op verschillende niveaus, zodat iedereen, van beginner tot gevorderde, vol vertrouwen mee kan doen.
Is small group training geschikt voor beginners?
Ja, absoluut! Small group training bij Sport-Natural is geschikt voor elk fitnessniveau, dus ook als beginner ben je van harte welkom. Onze trainers zijn erop getraind om de intensiteit en oefeningen aan te passen aan jouw niveau, zodat je veilig en effectief kunt beginnen. Bovendien zorgt de motivatie van de groep ervoor dat je net dat stapje extra zet zonder dat het overweldigend is. Je krijgt de begeleiding die je nodig hebt om jouw doelen te bereiken, zonder dat je je verloren voelt in de groep.
Hoe flexibel zijn de lestijden voor small group training?
We bieden onze small group trainingen op verschillende tijden van de dag aan, zodat er altijd een moment is dat in jouw schema past. Of je nu vroeg in de ochtend wilt trainen, tijdens je lunchpauze of ’s avonds na je werk, er is altijd wel een optie. Flexibiliteit is voor ons belangrijk, zodat jij de vrijheid hebt om je training in te plannen op momenten die voor jou het beste werken. Bovendien kun je eenvoudig je lessen plannen via onze app, zodat je altijd de controle hebt over je eigen agenda.
Hoe groot zijn de groepen tijdens small group training?
Onze small group trainingen bestaan uit maximaal 8 personen per les. Dit zorgt ervoor dat je voldoende persoonlijke aandacht krijgt van de trainer, terwijl je ook profiteert van de energie en motivatie van de groep. We kiezen bewust voor kleine groepen, zodat de kwaliteit van de training hoog blijft en je altijd de begeleiding krijgt die je nodig hebt. Dit betekent ook dat je nooit het gevoel hebt dat je verloren gaat in een grote massa, wat wel zo prettig is als je serieus met je doelen bezig bent.
Hoe vaak raden jullie aan om deel te nemen aan small group training?
Voor optimaal resultaat raden we aan om minimaal twee keer per week deel te nemen aan small group training. Consistentie is de sleutel tot vooruitgang, en met een paar keer per week krijg je voldoende afwisseling en intensiteit om sterker te worden en je fitnessdoelen te behalen. Uiteraard kun je het zo intensief maken als je zelf wilt – onze lessen zijn ontworpen om uitdagend te zijn, maar altijd op jouw niveau. Met regelmatige check-ins houden we samen de voortgang in de gaten, zodat je weet dat je op de goede weg bent.
Is small group training een goed alternatief als ik gewend ben om individueel te trainen?
Absoluut! Small group training biedt dezelfde intensiteit en persoonlijke aandacht die je gewend bent van individuele training, maar met een leuke, sociale twist. Het is perfect voor mensen die het leuk vinden om met anderen te trainen en daarbij net dat beetje extra motivatie nodig hebben. Bovendien kunnen de oefeningen in small group training worden aangepast aan jouw niveau, zodat je dezelfde focus behoudt als bij individueel trainen. Het grote verschil is dat je profiteert van de kracht van groepsdynamiek en de energie die dat met zich meebrengt.